- 中午吃红薯 减肥又抗癌
- 防止钙流失减肥又抗癌红薯可以说是最近几年最热门的养生食物，它富含蛋白质、淀粉、果胶、氨基酸、膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钙、钾、铁等10余种微量元素，是世界卫生组织(WHO)评选出来的“十大最佳蔬菜”的冠军，营养学家也称赞红薯为“营养最均衡食品”。红薯除了具有减肥、抗癌等功效外，还可以有效地防止骨钙流失，...[详细]
- 前列腺炎多喝绿茶吃柚子
- 随着社会压力的增大以及性观念的开放，越来越多年轻男性患上前列腺炎，当中不少人的急性前列腺炎更演变成慢性前列腺炎，痛苦不堪。专家指出，日常饮食可以辅助治疗前列腺炎。最近一名男读者向记者诉苦，称自己才三十岁出头就患上前列腺炎，不仅平时小便老是尿不尽，就连“性趣”都大大减弱，非常苦恼。记者就此采访了广州邮电医院皮肤...[详细]
- 大蒜捣碎才杀菌
- 大蒜，又名晕菜，一年四季均可食用。大蒜有抗菌、消毒和驱肠寄生虫的作用，尤为对预防感冒和胃肠道细菌性传染病等有奇特的功效。在蒜头的鳞茎中含有两种叫蒜氨酸和蒜酶的成分，这两种成分在鳞茎中是独立存在的，只有把蒜头捣碎，这两种物质才能相互接触，在蒜酶的作用下，才能使蒜氨酸得到分解，生成有挥发性的大蒜辣素。蒜辣素是一种...[详细]
- 最适宜炎热夏季吃的蔬菜
- 下面三类蔬菜最适宜人们食用。一、多吃瓜类蔬菜。蔬菜中的水分是经过多层生物膜过滤的天然、洁净、营养且具有生物活性的水，是任何工厂生产的饮用水所无法比拟和替代的。夏季也正是瓜类蔬菜上市旺季，它们的共同特点是含水量都在90%以上。冬瓜含水量居众菜之冠，高达96%，其次是黄瓜、金瓜、丝瓜、佛手瓜、南瓜、苦瓜、西瓜等。二、多...[详细]
- 驱走“亚健康”食疗帮你忙
- 面临负担过重、大脑疲劳、筋疲力尽以至脾气不好等亚健康状态时，采用对症饮食调理，或许能够获得意想不到的裨益。1.失眠烦躁健忘时：多吃富含钙、磷的食物。含钙多的如大豆、牛奶、鲜橙、牡蛎；含磷多的如菠菜、栗子、葡萄、鸡、土豆、蛋类。2.神经敏感时：神经敏感的人适宜吃蒸鱼。但要加点绿叶蔬菜，因为蔬菜有安定神经的作用。吃前...[详细]
- 男人牛奶，女人豆浆
- 牛奶与豆浆，是男女老幼喜爱的高蛋白饮食。最近专家们发现，男人饮牛奶更有益于健康，女人喝豆浆更有利于健美。据国外医学专家对3000多名老年男子进行长达22年的研究表明，常饮牛奶者不但精力充沛，少患肥胖症、高血压、骨质疏松症，且患栓塞、中风的可能性远比不饮牛奶者小。据研究，牛奶里含有某些对中老年男性有保护作用的物质。而...[详细]
- 粥食可止胃腹痛
- 胃痛，是指胃脘部发生的疼痛。腹痛，是指胃脘部以下的大、小腹，部位发生的疼痛。对于这两个部位的疼痛，必须审因辨证，分清寒、热、虚、实。在此前提下，可选食下列药粥。椒面粥蜀椒(花椒)3-5g，白面粉90g，生姜3片。先将花椒研为极细粉末。每次取适量同面粉和匀，调入水中煮粥，后加入生姜稍煮即可。胡椒粥胡椒粉3g，粳米30g，葱白3...[详细]
- 甜瓜蒂能治顽固性黄疸
- 人们在吃甜瓜的时候，经常把甜瓜蒂扔掉，而天津市传染病医院中西医结合一科主任贾建伟却把甜瓜蒂研成了粉末，通过鼻吸的方法治疗顽固性黄疸，每周1～2次，2～4周即可具有明显效果。贾建伟说，该法对于肝细胞性黄疸具有好的疗效。各型急慢性肝炎、肝硬化患者经过常规治疗3周后，黄疸没有明显消退。总胆红素大于100umol/L的患者，但是没...[详细]
- 经常吃大蒜可以远离流感困扰
- 大蒜是种健康食物，德国就有家大蒜研究所，向全世界宣传食蒜的好处：大蒜含有蒜氨酸和蒜酶，它们各自静静地呆在新鲜大蒜的细胞里，一旦把大蒜碾碎，它们互相接触，会形成一种没有颜色的油滑液体——大蒜素。正是这种大蒜素发挥了很强的杀菌作用。当然，吃大蒜并不是吃得越多越好，每天1次或隔天1次即可，每次吃2～3瓣。且因为大蒜有较...[详细]
- 月经期最养血的几类食物
- 体是“血肉之躯”。只有血足，才显得皮肤红润，面有光泽;只有肉实，才能有肌肉发达，体型健美。对于女性来说，追求面容艳丽，身材窈窕，应重在养血。由于女性生理有“周期”耗血多的特点，与血结下了不解之缘。中医学早就指出：“妇女以养血为本。”女性若不善于养血，就容易出现面色萎黄、唇甲苍白、肢涩、发枯、头晕、眼花、乏力、气...[详细]
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