A：不要过于担心吃水果糖分超标的问题，如果喜欢吃，是可以多吃的，只要没有糖尿病的人，多吃水果总是有好处的，当然还是控制一天摄入的热量。

　　Q：得脂肪肝的人大多血脂高，中医有没有比较好的降脂的方子呢？

　　A：中医的确有安全、疗效又好的降脂的方子，而且适合绝大多数人。用决明子30克、山楂15克、丹参15克，混在一起泡水喝，对于大便干结的人，这个还有润肠、通便的效果。还有一个办法，就是把决明子打成粉，每天吃一勺，5克到10克，有明显的降脂的作用。

　　Q：坐月子会坐出脂肪肝吗？

　　A：会的，传统中坐月子是大补，那是因为以前人平时吃得差，所以月子中怕亏了身体，就补母鸡汤、一天5个荷包蛋这样，又不动，这种盲目的高油脂的大补很容易补出脂肪肝，已经不适合现代人了，就算坐月子中均衡饮食也是最好的。

　　■养生博物志决明子保肝降压最明目味微苦微甘，性平，微凉。归肝、大肠经。决明子为豆科植物决明的成熟种子。眼科常以本品作明目用，故称决明。《神农本草经》记载：“治青盲，目淫肤赤白膜，眼赤痛，泪出，久服益精光。”可见决明子治目疾由来已久。

　　现代研究表明，决明子除含有糖类、蛋白质、脂肪外，还含甾体化合物、大黄酚、大黄素等，还有人体必需的微量元素铁、锌、锰、铜、镍、钴、钼等。所含大黄素、大黄酸对人体有平喘、利胆、保肝、降压功效，并有一定抗菌、消炎作用。

　　菊花决明子粥原料：菊花10克，决明子10-15克，粳米50克，冰糖适量。

　　用法：先把决明子放入砂锅内炒至微有香气，取出，待冷后与菊花煎汁，去渣取汁，放入粳米煮粥，粥将熟时，加入冰糖，再煮1-2沸即可食。每日1次，5-7日为一疗程。

　　功效：清肝明目，降压通便。适用于高血压、高血脂症，以及习惯性便秘等。

　　注意事项：大便泄泻者忌服。

　　采写：南都记者 张雨丝