当前位置: 首页 >> 营养健康 >> 瘦身美容 >> 正文

醋洋葱搭配巧减肥

 2010-10-5 湖北美食网 评论0

  醋洋葱的基本做法原料:洋葱(中等大小,大约160-20o 克)1个,天然蜂蜜和醋1杯半(约23毫升),天然盐(粗盐)洋葱去皮切片做法:

  将洋葱去皮,切薄片。

  用冷水浸一会儿,然后隔去水分。

  将醋及盐放入煲内,加热至摄氏36度。

  熄火,加入蜂蜜,徐徐搅拌,使它溶解,加入洋葱。

  变凉后把洋葱和醋放入密封容器内,放在雪柜雪藏 1星期后,便可开始食用。

  如果怕酸的话,可增加蜂蜜的分量,或可以苹果醋代替,经过一段时间适应它的酸味之后,便可改用糙米醋的了。

  食法:

  早晚吃一次,每次大约吃60克(小碟),如果觉得太多的话,可改为一天吃一次,但见效的时间会相对地长。虽然用这方法减肥毋须强制食量,但最好亦要维持营养均衡的饮食,如果想更快见效,可以做些轻便运动如步行等。

  附加吃法:

  浸过洋葱的醋,由于有部分洋葱的养分溶解在其中,加上蜂蜜有滋润作用,缓和醋的刺激性,所以吃醋洋葱的时候,不妨每日饮用1小杯(约10-20毫升)浸洋葱的醋,你可以将这分量分开早晚两次饮用,亦可一次过饮,悉随尊便。

  PS:由于只浸了洋葱1-2日的醋剌激性仍强,不宜饮用。

发送给好友分享

推荐信息

信息加载中...

湖北美食   名菜 | 小吃 | 特产

信息加载中...

美食文化   典故 | 名人 | 杂谈

信息加载中...

健康饮食   男女 | 瘦身 | 母婴

信息加载中...