由于春季气温变化等原因，人体会感到疲乏，总感到睡眠不足，这就是所谓的“春困”。市中心医院专家昨日提醒市民，合理调整饮食可以解除春困，使您精力充沛。春季理想的饮食以清淡为主，要少吃油腻食物。这是因为油腻食物可使人饭后产生疲惫感，表现为体温、血糖降低，情绪低落，工作效率下降。另外，要从瘦肉、鸡、鱼、低脂奶制品中摄取足够的蛋白质，以提高精力。需要提醒的是，春季还要多吃水果，多饮果汁，以补充钾元素。人体缺钾会感到软弱无力，注意力不集中，从而加重春困的感觉。